尤加利精油功效｜11種驚人好用法、禁忌

尤加利精油功效

一、尤加利精油是什麼？味道如何？

尤加利精油是精油界的呼吸專家，主要功效是抗菌、淨化空氣、提升保護力，很適合秋冬換季、群聚活動、日夜溫差大的時候使用。

尤加利精油味道強烈勁爽、穿透力強，猶如被天然原野森林捧在手心呵護著。

世界上尤加利樹最密集的地方在澳洲藍山國家公園，當地有濃郁的尤加利氣味、空氣中充滿桉油醇，周圍人民壽命高達92歲，這也讓大家對尤加利精油更加好奇。


尤加利精油小檔案

尤加利精油萃取方式、部位、植物科屬 尤加利精油化學成分

  • 英文：Eucalyptus essential oil
  • 植物科屬：桃金孃科 桉屬
  • 萃取部位：葉片
  • 萃取方法：蒸餾
  • 揮發速度：快、前調
  • 精油味道：清澈、穿透力強
  • 精油功效：呼吸專家，淨化更新

尤加利樹有九百多種品種，市售常見、對呼吸有幫助的尤加利精油種類有：藍膠尤加利、澳洲尤加利、多苞葉尤加利。


藍膠尤加利、澳洲尤加利、多苞葉尤加利精油有什麼不同？

藍膠尤加利精油、澳洲尤加利精油、多苞葉尤加利精油的主要成分都是1-8桉油醇，可以幫助淨化空氣、深呼吸，差別在於1-8桉油醇的含量和其他組成分子的功效：

  • 藍膠尤加利精油(學名Eucalyptus globulus) 1-8桉油醇含量最高、味道最強勁。
  • 澳洲尤加利精油(學名Eucalyptus radiata) 成分含有單萜醇，質地比較溫和、親膚、清香。
  • 多苞葉尤加利精油(學名Eucalyptus Polybractea) 的對繖花烴可以代謝廢物、打開通道。


多苞葉尤加利精油是更全方位的呼吸專家，接下來的討論也會以「多苞葉尤加利精油」為主。


二、尤加利精油功效

尤加利精油功效介紹

  1. 滅菌率99.9％

    2. 經過SGS第三方公正單位檢驗，Bonnie House的尤加利精油滅菌率高達99.9%，對抗肺炎鏈球菌、克雷白氏肺炎菌、綠膿桿菌、腸道沙門氏菌…等等。

  2. 帶走髒污、大口深呼吸

    3. 代謝廢物、抗菌淨化、開啟氧氣快速通道，更完整地發揮尤加利精油功效。

  3. 對抗二手菸霧

    4. 包覆煙霧髒污、淨化環境空氣，適合容易吸到二手菸的人使用。

  4. 對抗油煙

    5. 中和油煙、代謝油垢，有下廚習慣的家庭主婦或廚師應該經常使用尤加利精油。

  5. 去除霉味

    6. 尤加利精油中的芬多精可以中和霉味因子，達到環境香氛、空氣清新。

  6. 提升保護力

    7. 尤加利精油功效包含抗菌、抗空氣髒污，嗅吸尤加利精油彷彿周圍有金鐘罩在保護自己。

  7. 刺激思維敏捷

    8. 尤加利精油的味道穿透力強，嗅吸後瞬間清醒、靈感不斷湧現，有助於提升工作表現。

  8. 放鬆心情、活力充沛

    9. 尤加利精油原野遼闊的味道，幫助我們調適心態、找回動力，讓生活再次充滿活力。

  9. 緩解肌肉緊張

    10. 尤加利精油擦起來有微涼的感覺，稀釋後拿來按摩肌肉、舒緩緊張感，適合久坐上班、運動後使用。

  10. 遠離蚊蟲

    11. 尤加利樹又被稱為孤獨樹，含有蚊蟲、植物不敢接近的天然化合物，我們也常用尤加利精油來保護自己。

  11. 居家清潔

    12. 尤加利精油有抗菌、去油、香氛效果，用來打掃家裡可以加乘清潔力道、去除異味。


三、尤加利精油稀釋濃度、用法

尤加利精油使用情境 尤加利精油居家用法

  1. 手心嗅吸：1滴在手心搓熱、雙手蓋著鼻子深呼吸。
  2. 賞香儀擴香：8~15滴在賞香儀，把尤加利精油霧化成奈米小分子，噴霧細緻更好吸收。
  3. 塗在脖子、胸口：不舒服時可以稀釋成5%乳液，塗在胸前、脖子。
  4. 香氛扣、精油項鍊擴香：1滴在香氛扣、精油項鍊隨身攜帶、可以隨時擴香。
  5. 滴在衣領：2~3滴在衣領隨時嗅吸，不用擔心香氛扣會弄丟。
  6. 按摩：用乳液、基底油稀釋成5%精油濃度，按摩肌肉、關節、太陽穴、後頸部。
  7. 熱敷、冷敷：1公升水加5滴精油，將毛巾浸在水中，撈起後稍為擰乾，敷在不舒服的地方。
  8. 抗菌噴霧：100ml的水或酒精加2滴尤加利精油，隨身攜帶、噴霧在雙手上或周遭環境。
  9. 泡澡：10公升溫熱水加入2~3滴精油，放鬆身心。
  10. 漱口：300ml清水加1滴尤加利精油漱口。

注意！第一次用前在肌膚，請先塗抹在手肘內側靜候30分鐘進行敏感性測試。


四、尤加利精油稀釋比例

依下表對照液體容量和濃度，滴入尤加利精油稀釋：

(濃度\容量) 5ml 10ml 30ml
0.5% 0.5滴 1滴 3滴
1% 1滴 2滴 6滴
5% 5滴 10滴 30滴

更詳細的尤加利精油稀釋比例可以參考《精油濃度換算表》


五、YOYO老師獨家尤加利精油配方

  • 好好呼吸：茶樹精油1滴+尤加利精油1滴+檸檬草精油1滴
  • 振奮活力：尤加利精油1滴+黑胡椒精油1滴+甜馬鬱蘭精油1滴+聖約翰草油適量
  • 淨化修護：尤加利精油1滴+薰衣草精油1滴
  • 沁涼衝頂：尤加利精油1滴+薄荷精油1滴
  • 舒緩情緒：尤加利精油2滴+雪松精油3滴+甜杏仁油10ml
  • 清潔除油：尤加利精油5滴+檸檬精油5滴+白醋50ml+水50ml


六、尤加利精油禁忌

  1. 蠶豆症不能使用

    2. 尤加利精油含有薄荷醇，蠶豆症患者不建議使用。

  2. 2歲以下兒童不能使用尤加利精油

    3. 尤加利精油含有薄荷醇，台灣食藥署規定禁止2歲以下孩童使用。

  3. 孕婦、哺乳媽媽不建議使用

    4. 尤加利精油的薄荷醇會傳遞給胎兒/嬰兒，所以懷孕、哺乳期間不建議使用。

  4. 癲癇、高血壓、癌症等特殊疾病患者不建議使用

    5. 尤加利精油濃度高、刺激性高，特殊疾病使用前請諮詢主治醫師或是專業芳療師。

  5. 不可以給貓咪、狗狗塗抹尤加利精油

    6. 尤加利精油活性強烈，對貓咪、狗狗來說太刺激了，不可以直接塗抹，也不建議長期使用。

  6. 不可食用

    7. 衛生福利部有規定，基於尤加利精油功效之特性，不能作為食品原料，僅能作為香料用途。


七、怎麼挑尤加利精油？

正確挑選尤加利精油，尤需考量精油的安全性、有效性，使用前可以檢視這些條件：

  1. 用學名辨識尤加利精油種類

    2. 尤加利精油沒有標示品種名稱時，可以藉由學名來辨識尤加利精油種類：

    • 藍膠尤加利精油 Eucalyptus globulus
    • 澳洲尤加利精油 Eucalyptus radiata
    • 多苞葉尤加利精油Eucalyptus Polybractea
    • 檸檬尤加利精油 Eucalyptus citriodora
    • 薄荷尤加利精油 Eucalyptus peppermint


    藍膠尤加利精油、澳洲尤加利精油、多苞葉尤加利精油是呼吸專家，檸檬尤加利精油是蚊蟲的夢魘、薄荷尤加利精油主攻環境清潔。


  2. 國際有機精油認證（安全性）

    3. 尤加利精油ACO澳洲有機認證 尤加利精油USDA美國有機認證

    國際有機認證保障產品的安全性；以天然方式栽種植物，不用擔心精油有農藥或重金屬殘留的問題。國際有機認證可以讓我們安心嗅吸、使用尤加利精油。


  3. 容器的塑化劑安全檢測（安全性）

    4. 塑化劑屬於環境賀爾蒙，使用精油時候挑選不會釋出塑化劑的精油容器，讓我們用得更安心有保障。


  4. GC_MS檢測精油成分（有效性）

    5. GC_MS(氣相層析質譜分析)可以檢測出精油成分的分子比例，是確認精油有效成分含量的依據。

    以尤加利精由為例，主要成分是1-8桉油醇，藍膠尤加利、澳洲尤加利、多苞葉尤加利精油含有70~95％。


🏆 Bonnie House 有機尤加利精油

  1. 第三方公正單位檢測滅菌率99.9%，有效對抗肺炎鏈球菌、克雷白氏肺炎菌。
  2. 氣相層析質譜儀GC_MS檢測精油成分，確保成分濃度、產品有效性。
  3. 通過澳洲藥物用品管理局(TGA)核准上市。
  4. 年年通過澳洲ACO、美國USDA雙項國際有機認證，安全有保障。
  5. 容器塑化劑檢測ALL PASS！
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